口腔小常識(shí)
這些刷牙做法,，是錯(cuò)誤的,！
一,、冷水刷牙
冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性,。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn),，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右,。
正確做法是刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。尤其是在冬天,，更需要用溫水刷牙,，避免引起牙齒敏感。水的溫度以接近體溫為宜,，太熱的水也不好,。
二、刷牙太使勁
刷牙的力量太大,，可能傷害牙齒,。并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對(duì),，用的力氣越大反而越易傷害牙齒,。
正確做法是刷牙用力不輕不重，以刷干凈牙面為宜,，每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況來拿捏,，建議200克的力量剛剛好，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量,，要使用手腕的力量刷牙,，而不是用手臂的力量刷牙。
三,、橫著刷
橫向刷牙是不好的習(xí)慣,，一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)橫向刷牙對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損,，能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損,、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題,。
正確做法是采用巴氏刷牙法,，上頜從上往下刷，下頜從下往上刷,。