學(xué)生常見的應(yīng)激反應(yīng)及應(yīng)對策略
1.由于整天宅在家中，電子產(chǎn)品會影響孩子的視力,，網(wǎng)絡(luò)上的一些信息影響孩子的心理健康怎么辦,？
（1）家長要規(guī)范孩子規(guī)律作息，避免熬夜和貪睡,；
（2）與孩子共同商議制定假期作息時間表和規(guī)定使用電子產(chǎn)品的時間,，并監(jiān)督執(zhí)行；
（3）孩子處于成長階段,精力旺盛無處消耗,，家長可以在家中與孩子共同玩一些運動量大的親子游戲,。
2.孩子對新聞報道十分關(guān)注，頻頻上網(wǎng)查詢各種疫情相關(guān)資料和信息,，會感到擔(dān)心,、害怕怎么辦?
在危機中感覺擔(dān)心害怕是正常的，這是身體應(yīng)對壓力的信號,，嘗試接納這些信號和變化是消除恐慌的開始,。對于疫情家長要給予孩子公開透明的信息和正確引導(dǎo)，即：能夠面對現(xiàn)實,，有畏懼感但也不輕視,、不懼怕，有創(chuàng)造適合自己學(xué)習(xí)和生活的空間的能力,，相信孩子有積極面對一切的力量,。
3.孩子時常會懷疑自己身體的某種不適是感染了病毒怎么辦？
家長可與孩子一起學(xué)習(xí)新型冠狀病毒相關(guān)防范知識,，做好隔離和防護,，對身體上的不適現(xiàn)象給予解釋，更多的是在這個時期給予孩子更多的關(guān)注和陪伴,。
4.對于即將中高考的學(xué)生有的擔(dān)心學(xué)習(xí)退步,，有的擔(dān)心不能正常上學(xué)和考試,；一些即將畢業(yè)的大學(xué)生,、研究生擔(dān)心是否能正常畢業(yè)，對于有些已提前找好工作的學(xué)生,，擔(dān)心是否能正常就業(yè),，面對這些擔(dān)心我們怎么辦,？
（1）對于一些現(xiàn)實問題，這是大家都需要共同面對的事情,，順應(yīng)規(guī)律,、尊重規(guī)律也是成長需要面對的課題，相信經(jīng)歷過這場劫難的人們,，都會在這場戰(zhàn)役的考試中有了對生命的敬畏和認識,，而這些是我們平時書本上沒有而又十分珍貴的東西。
（2）可以多和家人溝通,、分享感受,，也可以通過電話或微信與同學(xué)、朋友多互相交流,，彼此安慰,，相互鼓勵，相互支持,，在陪伴中找到相互支持的力量,。
（3）如果你的情緒持續(xù)低落，且影響了正常的生活和學(xué)習(xí),，要記住,，自己永遠不是孤單一人面對疫情。一定要及時向?qū)W校心理中心,、正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)專業(yè)人士尋求幫助,。