隨著人民生活水平提高,，人們對于口腔保健日益關(guān)注,，然而目前中老年人口腔衛(wèi)生問題越來越突出,，我國80％以上的老年人都飽受口腔疾病的困擾,，牙齒疼痛,、甚至缺失,，導(dǎo)致不能充分咀嚼,，囫圇吞食,，胃液分泌減少,，胃腸蠕動減慢，從而加重胃腸道的負(fù)擔(dān),，導(dǎo)致疾病,，影響食物的攝入與營養(yǎng)的吸收，產(chǎn)生諸多不利健康的問題,。世界衛(wèi)生組織在2001年就正式提出了“8020計劃”,，即“80歲時仍然擁有20顆牙齒”。為了達(dá)到這一目標(biāo),，給廣大老年人總結(jié)一些保護(hù)牙齒的小常識,，
1、早晚刷牙、餐后漱口,。刷牙要用溫水,，避免對牙神經(jīng)的刺激，使用軟毛牙刷,，不要拉鋸式橫刷,，預(yù)防牙頸部楔狀缺損，要上下牙分開豎著刷,。因為老年人牙齒磨耗重多有冷熱敏感,，可適當(dāng)使用脫敏牙膏。
2,、適當(dāng)?shù)摹斑谍X”和“運(yùn)舌”都是老年人口腔保健的好方法,。“叩齒”即為上下齒“打架”,，每天早晚各一次,，每次15下；“運(yùn)舌”則是指用舌頭在嘴里來回轉(zhuǎn)動,，促進(jìn)唾液分泌,，對預(yù)防黏膜性口干有一定效果。
3,、牙齒缺失要及時修復(fù),，對于有活動義齒的老年人，餐后應(yīng)清潔義齒（俗稱假牙）,，睡覺前要取出口內(nèi)的可摘義齒,，并浸泡在清水或義齒清潔液中。
4,、老年人唾液分泌減少,，牙齒容易患齲壞（俗稱蟲牙），所以應(yīng)膳食平衡,，多飲水以防口干,。
5、隨著年齡增長,，骨質(zhì)疏松,，牙槽骨萎縮，食物嵌塞現(xiàn)象普遍出現(xiàn),，建議每日用牙線清潔牙齒鄰面一次,；不提倡用牙簽剔牙，牙縫較寬者,，推薦使用間隙刷,。適當(dāng)使用漱口水對全面清潔口腔具有一定作用,。
6、老年人一個主要的問題就是牙周病,，其中比較常見的臨床表現(xiàn),，牙齦出血、紅腫,、牙齒松動,、口腔異味,，咀嚼無力,。建議到醫(yī)院就醫(yī)進(jìn)行牙周的系列治療。
7,、老年人口腔里多存在殘根,，沒有臨床癥狀，而被老年人忽視,，殘根是否保留需經(jīng)專業(yè)口腔醫(yī)生檢查后決定,，如無法保留，建議及早拔除,，避免引起牙根發(fā)炎,，甚至根尖囊腫。
8,、如果有條件的話,，定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查是很有必要的。一旦發(fā)現(xiàn)問題,，應(yīng)及早處理,，以免小毛病拖成大問題，既給治療增加了難度,，又給自己增加了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),。
老有所依，依靠的是健康的身體,，衷心的希望老年朋友能老而不掉牙,，身體倍兒棒，吃嘛嘛香,！